Continue lendo para conhecer a receita do Hipercalórico Caseiro, uma boa alternativa para quem quer ganhar peso e não quer gastar com os hipercalóricos caros é fazer o seu próprio suplemento em casa. Além de economizar, ao decorrer desse artigo você irá conhecer algumas vantagens desse suplemento caseiro.







Primeiro vamos a uma breve explicação sobre o que são os Hipercalóricos (ou massa): A palavra "hiper" significa abundância, bastante, muita quantidade. Sendo assim, os hipercalóricos nada mais são do que suplementos com muitas calorias, originadas geralmente de uma boa quantidade de proteínas e carboidratos. Quem quer crescer (ganhar músculos) PRECISA ingerir muitas calorias. Do contrário, por mais que se esforce na academia, seus músculos não irão crescer como poderiam.

Os Hipercalóricos mais comuns geralmente são produzidos com maltodextrina e proteína de soja. Por mais que a embalagem indique que são feitos com Whey Protein, Albumina, etc, a proporção da proteína de soja é geralmente bem superior. Sabemos que a proteína da soja não é a melhor escolha para ganhos de massa muscular.

Por essa razão, aprenda agora como fazer seu hipercalórico em casa, com um preço bem menor e com proteínas e carboidratos com qualidade superior a muitos produtos do mercado.

Receita: Hipercalórico Caseiro

Principais vantagens: carboidratos melhores e com índice glicêmico menor, proteínas muito superiores, preço inferior.

Ingredientes:
2kg de farinha de aveia (se não tiver, pode transformar a Aveia em Flocos em farinha no liquidificador)
1kg de achocolatado (qualquer um de sua preferência)
500g de Whey Protein (se não tiver, pode usar Albumina)
500g de Amendoim (sem casca)

Preço:
Menos de R$ 100,00 por esses ingredientes e conseguirá 4kg de Hipercalórico de qualidade.

Modo de Preparo:

Primeiro, se tiver apenas Aveia em Flocos, bata a Aveia pura no liquidificador até que ela se transforme em uma farinha. Se já tiver a farinha de Aveia, pule para o próximo passo.
Bata o amendoim puro no liquidificador até que ele fique em forma de pó.
Depois disso, utilize um recipiente bem grande para misturar todos os ingredientes, até que ele vire uma mistura bem homogênea. Misture bastante para garantir que todas as porções tenham a mesma proporção de nutrientes.
Terminada a mistura, basta colocar em um pote grande com tampa e armazenar como qualquer outro suplemento.
Rendimento: 28 porções.

Informação Nutricional:

Porção de 6 colheres de sopa (140g)

Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteinas: 30g
Gorduras: 15g

Para ficar ainda mais gostoso, utilize o hipercalórico com vitamina de frutas.

Agora não tem mais desculpa por estar se alimentando errado!

Produtos Baratos Recomendados para essa Receita:

100% Whey Protein - 900g por aproximadamente R$ 89,00 - (Recomendo Chocolate ou Morango)

BV5 Whey Gradual Release - 900g por aproximadamente R$ 115,00 - (de Chocolate fica muito gostoso)

100% Whey Protein - Atlhetica - 900g por aproximadamente R$ 86,00 - (Banana ou Morango c/ Banana)

Outras Marcas Baratas de Whey (clique)

Melhores Marcas para a Receita de Hipercalórico ficar TOP:

Agora, se quer economizar MESMO, recomendo que use Albumina:

Albumina D.N.A. - 1kg por aproximadamente R$ 54,00

Outras Marcas de Albumina (clique)

Obs: Preços referentes a data de postagem desse artigo, podem variar para mais ou para menos.

Conheça outras Receitas (clique)

Agora, se sua intenção for comprar um Hipercalórico propriamente dito, existem algumas marcas excelentes hoje em dia, utilizando proteínas de qualidade e carboidratos de boas fontes. Para conhecer as melhores marcas de Hipercalóricos clique na imagem abaixo:



Última atualização nesse artigo: Julho / 2020